jak zachować sie

[...] z tym cos zrobic 2. olej lniany zawiera glownie omega-3 uzywajac go i innych ZDROWYCH tluszczy mozemy zachowac odpowiedni bilans omega-3 i omega-6 3. jestes tu moderatorem i jak juz sie wypowiadasz to wymaga sie od Ciebie kompetencji i pelnego rozwiniecia mysli gdy masz cos do dodania, tak wiec, nie pisz prosze czegos co jest sprzeczne z prawda [...]

[...] czy rozciagniecie skóry albo wybranie innego miejsca moze zbyt czesto walisz w to samo miejsce no ale nie ty jeden miałeś taki problem i jeszcze nie raz w zyciu bedziesz miał to normalne wiec nie ma sie co martwic no i fajnie jak bys wbił to ze strzykawki dzis bo nie wiem jak moze zachowac sie lek przechowywany jakis dłuzszy czas w plastiku

hej:) najlepiej jakbys wkleila nam plan w formie tekstu, wteyd latwioej skorygowac bez przewijania strony:) rozumiem, ze te Twoje screeny sa juz planem ktory ulozylas pod siebie w konwencji push pull legs? bo troche zakrecsilas tego posta, albo dla mnie jest malo czytelkny :) jak wyglada caly plan w sklai calego tygodnia? w jaki dni wykonuejsz [...]

[...] mogą nas ochronić przed zawałem dietetyczny cholesterol nie jest aż tak dużym problemem, chociaż kilka badań potwierdziło, że pewne osoby np: diabetycy są bardziej wrażliwi, ciekawe jak sprawa się ma u osób które brakiem aktywności i złą dietą pogorszyły sobie wrażliwość insulinową? te osoby chyba również powinny zachować większą ostrożność...

Niestety nie będę mieć za bardzo czasu, ponieważ będę miał 3 treningi dziennie ( 2 pod moją dyscyplinę sportową, 1 przygotowanie motoryczne) poza tym 1v1 umiem się bić, wujka porady nie raz mi pomogły w "sparingu" z kumplami hehe. Bardziej mi chodzi jak powinienem się zachować gdy 3-4 łysoli z niezbyt dobrymi zamiarami do mnie podejdzie

[...] bo nie zrozumiałem za bardzo, powiedzmy że będę bil te 350 mg deki na początek co robić przy złym samopoczuciu provi pomoże? Jak może się zachować organizm przy braniu provi jak wale testa i deke? Samopoczucie i libido , nic więcej . Na niektórych dobrze działa przy dece provi , inni go nie czują . Jeszcze inni dobrze reagują na jakieś 200mg na [...]

[...] co jesz, to pomoze ci zostac na drodze do sukcesu i uswiadomic gdzie popelniasz bledy ; czrno na bialym bedziesz widziala kiedy oszukalas w swojej diecie. -Nie rob zakupow jak jestes glodna. Niech ktos bedzie z toba(najlepiej osoba z ktora trenujesz na silowni lub obydwoje jestesci na dieci)wtedy mozeci sie nawzajem przyprowadzac do porzadku [...]

"poki co zryj jak wariat, nie powiedzialbym ;], moze lepiej zachowac sie jak cywilizowany czlowiek? obliczyc zapotrzebowanie, dodac troche kcal, w zaleznosci od szybkosci lapania masy, itp ulozyc diete i rosnąc? zdr

[...] co do wczorajszego dnia bylem 5 ale to moj pierwszy start w kadetach mialem 3 walki 2 przegrane 1 wygrana wszystkie do wygrania tylko sedzia niepisze dlatego zeby powiedziec jaki to niejestem ale tak bylo te dwie walki co przegralem do wygrania tylko po pierwsze nieumialem zachowac sie taktycznie bo w jednej walce prowadzilem 5 punktow i mialem [...]

[...] z kucaniem przy końcu ale to w niczym mi nie wadzi, trenuje boks i w opasce nie czuję tego kolana wcale podczas treningu a w boksie trzeba skręcać biodra więc kolana pracują jak wiemy, chodzi tylko o to jak może zachować się kolano z tymi obrażeniami pod kątem działania siły na ten staw ponieważ ogólnie trenuje k1 i potrzeba kopac noga a przede [...]

Może być od e2,dużo ludzi ma tak przy wysokim e2,się robią melancholijni czy jak to się tam mówi. A czy podbicie testa coś da? Pewnie zwiększy jeszcze bardziej poziom e2,żeby zachować proporcje w organiźmie i będzie to samo. A dajesz jakieś IA? Exe ari,co kolwiek? Badania przy trenie nie będą miały sensu,bo e2 i tak będzie nie wiadomo gdzie.Ale [...]

Trudno powiedziec jak mozna sie zachowac w takiej sytulacji Ale pomysl z odwroceniem uwagi poprzez zucenie czyms wydaje sie sensowny Oczywiscie jesli szybko biegasz "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] tego językiem się nie nazwie, a niektórzy co bardziej posh mi mówią że po Ang mówię lepiej niż niektórzy Anglicy z czasem pracując na barze nauczyłem się rozumieć te ich bełkoty, najbardziej mnie drażnią Szkoci i NCL bo jak stoję za barem i słyszę ich akcent to już wiem że będą wiochę od******lać i od******lają a zachować się to nie potrafią

Taki przykład podalem tylko , nie wiem jaki tam poziom u Was był na szkolnych Ale zauwaz, ze jesteś juz ostro rozpędzony jak wychodzisz z wirazu na ostatnią setke, a stumetrowiec musi sie rozbujać najpierw... dlatego sądze ze na ostatniej setce w biegu na 200i300m powinno sie zrobic szybszy czas niz ma sie na normalnej setce w starcie z bloków. [...]

[...] 2. http://potreningu.pl/articles/1331/bezpieczne-opalanie-w-solarium 3. http://potreningu.pl/articles/1981/jak-opalac-sie-bezpiecznie 4. http://potreningu.pl/articles/1983/opalanie-szkodzi-czy-pomaga 5. http://potreningu.pl/articles/4025/opalanie---rob-to-z-glowa 6. [...]

Zalezy w jakim celu jezdzisz na swoim rowerku:P Tak jak powiedzial georgu, utrzymanie odpowiedniego tetna jest nie zwykle wazne. Powinno zmieniac sie wraz z celem jaki chcesz osiagnac. Jezeli chcesz zgubic pare kilo, bo wydaje mi sie ze tak skoro chcesz sie pocic:P ..to niezwykle istotne jest zachowanie 3 podstawowych zasad takie treningu. Musi [...]

[...] sa naprawde w temacie i chetnie czytam ich wypowiedzi np. Szukala, Ambroziak , Marek, Kazam , Ellis, Charon itd. natomiast w Twoim przypadku to probujesz zachowac sie jak mentor w temacie probujesz wmowic ludzia swoje racje (patrz temat o bialkach) jak gowniarz ktoremu urosly za duze skrzydelka nie zarzucam Ci barku widzy, ani nie pije w [...]

Jeżeli chodzi o rotację ww to jak to się odbywa wówczas w praktyce? W dni nietreningowe podejmuje drastyczne kroki w postaci wyrzucenia np 1 worka ryżu czy ucinam z ww jakieś 10 %? To jest kwestia twojego organizmu i tego jak będzie reagował na dane skoki i i różnice, a także częstotliwość takich zmian. W przypadku rotacji musisz pamiętać o [...]

[...] treningowa - kozystna wogole dla organizmu - poprawisz wyglad miesni i definicje. Do tego aeroby i malina, a sile odrobisz w 6 tyg po zmianie diety na TKD i zmianie treningu. Caly czas nie rozumiem po ci Ci to skupienie na sile, skoro zdecydowales sie na redukcje. Z tego powinno wynikac ze zalezy Ci na wygladzie, ale jak wychodzi ... myle sie.

i bardzo dobrze teraz wiem jakie proporcje zachowac .... Bardzo zależy mi na tym aby ktoś mi powiedział jak mam się odblokować po takim cyklu zależy mi by mój organizm możliwie szybko wrócił doi równowagi